主要有兩個藥方及兩樣食補

兩個藥方就是“五苓散”和“生脈飲”,
前者白天晚上皆可,睡前尤其要吃,
後者出門曬太陽必備!
五苓散買生藥打粉的效果較佳,生脈飲吃科中就好了!

五苓散的功能白話文就叫"通水管",所以可以改善人的水循環系統,人類的冷卻系統主要是靠水冷的,水循環好,人自然就可以比較不怕熱!

生脈飲在本文的功能是幫助毛孔呼吸散熱,江湖人稱可以吃的冷氣機,
但它更主要的作用就是幫人多加一個肺,所以舉凡運動,唱歌,演講都是使用範圍內。
不過要注意生脈飲感冒的人不能吃。
(其實外面白蘭氏在賣的養蔘飲,長得跟生脈飲好像,不嫌貴就買那個吧!...然後轉頭發現自己被坑了!...這樣寫會被告嗎...)

夏天還有兩項重要的食補,一個是烏梅湯,另一個是加味四神湯。

烏梅湯是指甘草、洛神花、仙渣、烏梅、陳皮組成的洛神烏梅湯,清熱消暑,開胃健脾,小朋友夏天不吃飯,烏梅湯常溫的喝兩杯就餓了 !
根據我試的結果,外面賣的罐裝烏梅湯效果都很差,還是得辛苦一點自己煮。
(很多中藥行都有賣,煮好再加蜂蜜味道更佳)

加味四神湯則是芡實、蓮子、山藥、茯苓,再加薏仁、白朮、蒼朮、白果、豬肚、豬腸等等,可以開胃、健脾、排濕、美白、瘦肚子,總之是好處多多,又好吃的食補藥方。
(外面賣的還是沒有用,認份一點自己煮吧!學中醫的必修科目是廚藝無誤啊!)

還要補充的一點是,藥方和食補的差別,
藥方是用來解決問題的,
食補是吃開心的,
所以有問題吃藥,沒問題食補,這是大概的分野吧!

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